Faire une randonnée à la montagne

Pour évacuer le stress et pour tonifier les muscles, une bonne partie de randonnées en montagne est une meilleure idée. Aujourd’hui, lorsqu’on parle randonnée, il n’y a pas que les « pédestres », il  y a aussi les randonnées à cheval, les randonnées à VTT ou même les randonnées en raquettes.  Tous ces types de randonnées cités sont tous considérés comme des sports. Et lorsqu’il s’agit d’un sport, c’est surtout ses bienfaits sur la santé qui importent le plus : entretenir la tension artérielle, tonifier le muscle, agir sur la santé du cœur, réduire les calories…

Qu’est ce que la randonnée ?

Pour son sens étymologique, la randonnée signifie : « courir », ce qui est un peu différent de ce qu’on voit actuellement. La randonnée vient du mot « randon » qui a pour sens : « courir vite ». Mais à l’heure actuelle, la randonnée est loin d’être une course, elle devient une marche à pied sur un sentier balisé ou au cœur d’une forêt ou encore aux sommets d’une montagne. La randonnée est réalisée sur un itinéraire tracé dotant des panneaux de direction, des cailloux entassés et des tracés de peintures sur les rochers afin que vous ne perdiez pas. Le mieux est de partir avec un guide touristique lorsque vous ne maîtrisez pas encore l’itinéraire. Mais nombreux aussi préfèrent tout découvrir eux-mêmes pour rendre l’aventure plus intense.

Où partir en randonnée à la montagne ?

Avec le grand nombre d’itinéraires possibles, il est un peu difficile de faire le bon choix. Pourquoi pas la traversée du massif des Vosges, elle propose un itinéraire doux avec 17 étapes : départ de Wissembourg jusqu’à Belfort. Il y a aussi la Grande Traversée du Mont Jura avec ses paysages agréables qui succéderont sous vos yeux tout au long de la marche : pâturage, tourbières, forêts d’épicéas, des lacs et des cours d’eau, crêtes… Ou pourquoi pas les sentiers des Berges, qui est aussi un bon plan pour tenter les randonnées en itinérance ?